Bất mãn với bản thân là bất mãn với cả thế giới

Chồng hỏi “Em còn nhớ R mình quen hồi còn ở New York không? Con trai ông ý vừa tự tử. Nó cho hai đứa con nhỏ đến trường rồi quay về nhà tự tử”. Người có chỉ số IQ thiên tài, kỹ sư máy tính cực giỏi và cực nhiều tài lẻ, bị trầm cảm đã lâu và cuối cùng tự kết thúc cuộc đời hình như bằng một phát súng vào đầu.

Vài năm nay, mở Internet là thấy người người trầm cảm, nhà nhà trầm cảm. Xung quanh, bạn bè, người quen, cũng suốt ngày nghe chữ trầm cảm.

Trầm cảm thì rõ ràng là một bệnh. Nhưng vấn đề là ở chỗ, ai trên đời này chả có xu hướng bị một bệnh gì đó. Người thì có xu hướng bị mỡ máu cao, người thì có xu hướng bị thiếu máu, người thì có xu hướng bị ung thư chỗ nọ chỗ kia, người thì có xu hướng béo phì. Tương tự, có người có xu hướng trầm cảm.

Vậy câu hỏi ở đây là: chẳng nhẽ không có biện pháp để chặn cái xu hướng kia trước khi nó phát triển thành bệnh thực sự? Chẳng nhẽ đang đứng chênh vênh bên bờ vực mà không có cách nào bước lùi lại một hai bước cho an toàn, lại để mình rơi tõm xuống? Chẳng nhẽ không có cách nào tự cứu mình trước khi phải viện đến sự giúp đỡ từ bên ngoài? 

Mà tại sao mình không thấy nông dân bị trầm cảm, toàn thấy trí thức trầm cảm? Không thấy con nhà nghèo ăn bữa nay mà không phấn đấu tiếp thì đói bữa mai bị trầm cảm, chỉ thấy con nhà giàu hoặc chí ít cũng phải người đủ ăn đủ mặc, bị trầm cảm. Mình đặc biệt hay biết những trường hợp không phải làm gì, chỉ ăn chơi hưởng thụ, bị trầm cảm. Là tại sao hả các bạn, mình không hiểu?

Có phải trầm cảm là bệnh của xã hội hiện đại thừa ăn thừa mặc, con người không cần phải cố gắng nhiều nữa, không phải lo lắng những nhu cầu cấp bách nữa, nên mất đi kỹ năng sinh tồn, mất đi ý chí chiến đấu, kỹ năng giải quyết vấn đề kém và do đó có khả năng miễn nhiễm kém, cứ gặp vấn đề là không biết giải quyết ra sao? Người được rèn luyện, gặp vấn đề hay thử thách dù có suy sụp cũng phải đứng lên chiến đấu. Người không được rèn luyện, gặp thử thách là cứ buông xuôi tuột dốc dần.

Hoặc trầm cảm là kết quả tất yếu của những người đã có xu hướng trầm cảm còn suốt ngày ngồi lỳ trong nhà, dính với máy tính và điện thoại thông minh, thay vì tự cứu mình bằng cách tăng cường các hoạt động thể chất lành mạnh bổ ích ngoài trời?

Không phải là mình không thông cảm với những người thực sự bị trầm cảm. Mình chỉ tự hỏi liệu chúng ta có đang lạm dụng chữ “trầm cảm” hay không? Liệu trong số những ca trầm cảm kia có bao nhiêu ca là thực sự bị bệnh cần phải chữa trị, và có bao nhiêu ca đơn giản chỉ là vì lười, tùy tiện, thiếu ý chí và do vậy tuột dốc dần rồi rơi xuống hố trầm cảm lúc nào không biết? Trong số những ca thực sự bị bệnh cần chữa trị, có bao nhiêu ca chính ra đã có thể thoát ra được, nhưng vì không có kỹ năng sống và kỹ năng giải quyết vấn đề, nên thành bị nặng?

Như mình thì có một đặc điểm: năm nay phải tốt/giỏi hơn năm trước, tức là cứ phải có thành tựu nào đó để hài lòng với bản thân, thì mới vui vẻ. Cứ khoảng thời gian nào toàn phải làm những việc không khiến mình giỏi hơn tốt hơn, thì tâm trạng bắt đầu xấu đi. Là ví dụ sinh động nhất của “bất mãn với bản thân là bất mãn với cả thế giới”. Thế cho nên giải pháp với mình là lúc nào cũng phải liên tục đặt ra một mục tiêu nào đó phải vượt, hoặc liên tục học hỏi một cái gì đó, cái gì cũng được, ít hay nhiều cũng được, miễn mang lại cho mình cảm giác năm nay mình đã hơn năm ngoái. Với tính cách ấy, lại trong điều kiện sống ấy, mà không có giải pháp ấy, thì chắc đã gia nhập đội quân trầm cảm từ lâu roài.

Ảnh: giờ lại thêm vấn đề mới, càng có tuổi, hình thức càng giảm điểm như một quy luật tất yếu. Vậy thì để duy trì cảm giác hài lòng với bản thân đó, thì buộc phải tăng cường nội dung. Vấn đề là, phải bổ sung cái gì thật hoành tráng cho nội dung, để có thể bù lại sự mất mát lớn lao nhường kia? Câu hỏi này hiện chưa có câu trả lời.

But I’ll cross the bridge when I get there.